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アスタキサンチン

アスタキサンチンが疲れ目解消にどのように働くのか、解説しています。

アスタキサンチンの疲れ目解消効果

ビタミンEのおよそ1,000倍と言われる強い抗酸化力を持つアスタキサンチン。

栄養が行きわたりにくい目の奥など、細かい部分にも栄養を運んでくれるので、眼精疲労や目の疾患に関して炎症を抑える効果があると言われています。

眼精疲労の患者を対象とした臨床検査では、アスタキサンチン6mgを4週間摂取した結果、眼の調節機能の改善が認められ、患者自身も改善を実感しました。

目の虹彩や毛様体、網膜、脈絡膜に炎症が起こるブドウ膜炎や、網膜の視機能が集中する黄斑部が変性する加齢黄斑変性症でも抗炎症・抗酸化作用による予防・改善の効果が確認されています。

また、最近の研究では緑内障への効果も期待されています。

アスタキサンチンが持つ目への効果については、多くの研究結果が報告されています。

  • コンピューター作業者26名にアスタキサンチン5mgを4週間投与した結果、疲れ目と視力調節機能の改善が確認された。(2002年)
  • 40歳以上の健康な人、49名にアスタキサンチンを投与した結果、裸眼視力改善と調節緊張時間の短縮が確認された。(2004年)
  • 眼精疲労の症状に悩む人にアスタキサンチンを4週間投与した結果、目の調節機能向上と自覚症状の改善が確認された。(2005年)

アスタキサンチンを含む食品

アスタキサンチンはエビやカニなどの甲殻類、サケなどの赤い色をした魚全般、イクラなどの魚卵に多く含まれています。また、近年では植物からアスタキサンチンを抽出する技術も高まり、高い品質を維持できるようになっています。

アスタキサンチンを多く含む食品サケ/イクラ/カニ/エビ/ヘマトコッカス藻など

第1位

やわた
北の国から届いた
ブルーベリー

●アントシアニン
72mg

●価額
2,160円(税込)
やわた_北の国から届いたブルーベリー
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第2位

さくらの森
めなり

●アントシアニン
61mg

●価額
4,298円(税込)
さくらの森_めなり
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第3位

えがお
ブルーベリー

●アントシアニン
57mg

●価額
1,728円(税込)
えがお_ブルーベリー
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