悩んでいる人必見!目の疲れを解消する成分とおすすめサプリを比較!

目の疲れに良いサプリおすすめランキング » サプリの効果UP?!疲れ目解消の方法

サプリの効果UP?!疲れ目解消の方法

目の疲れを解消するための方法として、ホットパックやマッサージ、目薬などの正しい用法を紹介しています。

目の疲れ解消に役立つ3つの方法とは

長時間のパソコン作業の後や一時的な寝不足などで、即効性のある疲れ目対策が必要になることがあります。

ここでは手軽にできる即効性の高い目の疲れ解消法として、目を温めるホットパックやマッサージ・ツボ押し、目薬について紹介しています。

それぞれの特長を把握して覚えておくと、いざという時に役立てることができるかも知れません。

【手軽にできる疲れ目対策】
疲れ目対策 方法など
温める 蒸しタオルを目の上にかぶせて3分。目の周囲の血行を促進することによって、目を動かす筋肉に酸素と栄養素を補給。眼筋の疲れを回復する方法です。
マッサージ
ツボ押し
目の周囲のツボをやさしく押したり、目の上下左右・回転運動で凝った目の筋肉を解きほぐします。道具が必要ないので手軽にどこでもできます。
目薬 涙と同じ成分や目に必要な疲労回復成分、栄養成分が配合されたものが市販されています。持ち歩きが便利なので自宅でも会社でも必要なときに利用できるのが特長です。

※どの場合も効果は一時的なので、長期間にわたってこの方法だけで良いというものではありません。
必要な成分が配合されたサプリメントを摂取するなど、根本的な疲れ目対策の補助的な方法として活用することをおすすめします。

第1位

やわた
北の国から届いた
ブルーベリー

●アントシアニン
72mg

●価額
2,160円(税込)
やわた_北の国から届いたブルーベリー
詳細はこちら

第2位

さくらの森
めなり

●アントシアニン
61mg

●価額
4,298円(税込)
さくらの森_めなり
詳細はこちら

第3位

えがお
ブルーベリー

●アントシアニン
57mg

●価額
1,728円(税込)
えがお_ブルーベリー
詳細はこちら
 
あなたの目を元気に!目の疲れに効くおすすめサプリを徹底比較